Máster Internacional en Preparación Física Deportiva
Emisor: Alto Rendimiento
1250 horas
·Avanzado
·Español
Programa certificado por ARP
Diploma ARP de validez internacional
Valoraciones de alumnos verificados
2.500,00 € / Pago único
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- Tomar conciencia de la labor del preparador físico.
- Conocer los aspectos físicos y psicológicos del entrenamiento deportivo que influyen en el rendimiento.
- Ser consciente de la importancia de una completa evaluación física y un correcto programa de entrenamiento en consecuencia.
- Analizar los resultados obtenidos en el tiempo en factores como fuerza, resistencia, velocidad, etc.
- Conocer las lesiones habituales en cada tipo de entrenamiento así como la forma de evitarlas y tratarlas.
- Definir la anatomía del deportista y la función de cada una de sus partes.
- Integrar en el entrenamiento deportivo las diferentes estrategias existentes para mantener y mejorar la motivación de los deportistas
Requisitos:
-
Ejercer o haber ejercido como entrenador / preparador / jugador en cualquier disciplina deportiva durante al menos dos años consecutivos.
1250 horas en total
Descargar programa- Rol del preparador físico
- Anatomía funcional
- Fisiología del ejercicio
- Evaluación física
- Composición Corporal
- Principios de entrenamiento y de adaptación
- Resistencia
- Fuerza muscular
- Flexibilidad
- Salto y pliometría
- Potencia y Velocidad
- Diseño de programas de entrenamiento
- Periodización del entrenamiento
- Cargas de entrenamiento
- Introducción a la alimentación y nutrición en el deporte
- La historia de la nutrición deportiva
- ¿Cuál es la composición óptima de una dieta para un deportista?
- La comida óptima para antes de la competición
- La ingesta de carbohidratos durante el ejercicio ¿Cuánto, qué y cuándo?
- La hidratación: ¿qué hay de nuevo?
- La combustión de la grasa: ¿cómo y por qué?
- Nutrición para la recuperación
- La nutrición, el sueño y la recuperación
- El desarrollo muscular
- ¡Entrene vacío – compita lleno!
- Optimización de las adaptaciones del entrenamiento por la manipulación de la ingesta de proteínas
- Combustibles alternativos
- Suplementos dietéticos
- Los riesgos asociados al uso de suplementos dietéticos
- Nutrición y sistema inmune
- Suplementos para aumentar la función inmune
- Nutrición deportiva para la mujer
- Nutrición, cerebro y ejercicio prolongado
- Control de peso
- Proteína y pérdida de peso
- Problemas gastrointestinales asociados con la nutrición y el ejercicio
- Carreras de maratón
- Nutrición para carreras de medio fondo
- Natación
- Triatlón
- Competiciones de aventura y ultramaratones
- Los deportes de equipo
- El futuro: individualización de la hidratación y la nutrición
- Anatomía esencial para la valoración del deportista.
- Puntos anatómicos avanzados para la toma de medidas antropométricas.
- Pliegues cutáneos, perímetros y diámetros para la valoración de la composición corporal.
- Modelos de composición corporal y métodos para su cálculo.
- Composición corporal: calculo y estimación de masa grasa, muscular, ósea y residual.
- Somatotipo.
- Características antropométricas y de composición corporal en diferentes modalidades deportivas.
- Índices de salud y otros métodos de valoración de la composición corporal.
- Validación de las medidas antropométricas: error técnico de medida, precisión y confiabilidad.
- Epidemiología
- Factores de riesgo intrínseco
- Factores de riesgo extrínseco
- Medidas de prevención desde la actividad física
- Programa preventivo “The 11″
- “Los 11+” Un programa completo de calentamiento
- La propagación como metodología de trabajo para la prevención de lesiones
- La flexibilidad como metodología de trabajo para la prevención de lesiones
- Estrategias para la prevención de lesiones en el deporte.
- Conocimiento del core
- Técnicas básicas para el entrenamiento del core
- Metodologías actuales para el acondicionamiento del core
- Evaluaciones para la prescripción del entrenamiento del core
- Criterios y principio básicos para la prescripción del entrenamiento
- Programación del entrenamiento del core
- Implementos para el acondicionamiento del core
A elegir una especialidad deportiva entre las siguientes:
- Preparación Física de Carrera de Medio Fondo
- Preparación Física de Carrera de Fondo
- Preparación Física de Carrera de Montaña
- Preparación Física de Ciclismo
- Preparación Física de Maratón
- Preparación Física de Natación
- Preparación Física de Triatlón
A elegir una segunda especialidad deportiva entre las siguientes:
- Preparación Física de Baloncesto
- Preparación Física de Balonmano
- Preparación Física de Fútbol
- Preparación Física de Fútbol Sala
- Preparación Física de Hockey Patines
- Preparación Física de Pádel
- Preparación Física de Tenis
Escoger 4 entre las siguientes
- El entrenamiento del core en corredores de fondo
- En busca de la definición de líder
- Coaching aplicado al Deporte de Alto Rendimiento
- Marca Personal Deportiva
- Como seducir a sus clientes y comunicar de forma efectiva
- El jugador inteligente, una metodología de entrenamiento en hockey patines
- Neuropsicología aplicada al deporte
- Preparación física en fútbol sala
- Preparación física en natación
- Preparación física en jugadores de tenis
- Programando un plan de entrenamiento de fitness
- Tendencias de la preparación física en el fútbol actual
- Webinars día de la nutrición (Aplicaciones de la antropometría y biompedancia en el deporte: valoración de casos / Efectos de los aminoácidos ramificados en el deporte de larga duración)
- Acondicionamiento físico en el medio acuático
- La preparación física en triatlón
- Optimización de las cargas en el corredor
- Anatomía y quiromasaje a tu medida
- Webinar Alimentación en deportes de equipo
- Alimentación y lesiones en el fútbol
- Uso práctico de las estrategias del ayuno y/o depleción de reservas de glucógeno en deportistas de ultra-distancia
- Becas y ayudas. Alto Rendimiento ha diseñado un Plan de Becas y Ayudas al Estudio con el único objetivo de proporcionar una mayor flexibilidad económica y respaldar las necesidades de cada alumno.
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