Máster Internacional en Preparación Física de Ciclismo
Emisor: Alto Rendimiento
1250 horas
·Avanzado
·Español
Programa certificado por ARP
Diploma ARP de validez internacional
Valoraciones de alumnos verificados
1.800,00 € / Pago único
- Diseñar planes de entrenamiento específicos para ciclistas.
- Evaluar el rendimiento y la condición física de los ciclistas.
- Aplicar métodos avanzados de entrenamiento y recuperación.
- Entender la nutrición deportiva específica para ciclistas.
- Implementar técnicas de prevención y manejo de lesiones.
Requisitos:
- Ejercer o haber ejercido como entrenador / preparador en cualquier disciplina deportiva durante al menos dos años consecutivos.
1250 horas en total
- Rol del preparador físico.
- Anatomía funcional.
- Fisiología del ejercicio.
- Evaluación física.
- Composición corporal.
- Principios de entrenamiento y de adaptación.
- Resistencia.
- Fuerza muscular.
- Flexibilidad.
- Salto y pliometría.
- Potencia y velocidad.
- Diseño de programas de entrenamiento.
- Periodización del entrenamiento.
- Cargas de entrenamiento.
- Nutrición para la salud.
- Introducción a la nutrición deportiva.
- Necesidades energéticas.
- Macronutrientes.
- Micronutrientes.
- Hidratación.
- Suplementos y ergogénicos en el deporte.
- Composición corporal.
- Combustible para el día a día.
- Aumentar masa y disminuir grasa para el cliente fitness.
- Comidas rápidas y estilo de vida.
- Afecciones alimenticias.
- Recargar - Reparar - Reconstruir (I.G.).
- Conocimientos específicos y más avanzados en la nutrición deportiva.
- Anexo y documentación adicional.
- Nutrición para la salud.
- Conocimiento del core.
- Técnicas básicas para el entrenamiento del core.
- Metodologías actuales para el acondicionamiento del core.
- Evaluaciones para la prescripción del entrenamiento del core.
- Criterios y principios básicos para la prescripción del entrenamiento.
- Programación del entrenamiento del core.
- Implementos para el acondicionamiento del core.
- Anatomía esencial para la valoración del deportista.
- Puntos anatómicos avanzados para la toma de medidas antropométricas.
- Pliegues cutáneos, perímetros y diámetros para la valoración de la composición corporal.
- Modelos de composición corporal y métodos para su cálculo
- Composición corporal: cálculo y estimación de masa grasa, muscular, ósea y residual.
- Somatotipo.
- Características antropométricas y de composición corporal en diferentes modalidades deportivas.
- Índices de salud y otros métodos de valoración de la composición corporal.
- Validación de las medidas antropométricas: error técnico de medida, precisión y confiabilidad.
- Epidemiología.
- Factores de riesgo intrínseco.
- Factores de riesgo extrínseco.
- Medidas de prevención desde la actividad física.
- Programa preventivo “The 11”.
- “Los 11+” Un programa completo de calentamiento.
- La propagación como metodología de trabajo para la prevención de lesiones.
- La flexibilidad como metodología de trabajo para la prevención de lesiones.
- Estrategias para la prevención de lesiones en el deporte.
- Historia.
- Reglamento.
- Triatlón larga distancia.
- Ciclismo: 3 disciplinas.
- Condicionantes de rendimiento.
- Planificación.
- Biomecánica.
- Test y control.
- Lesiones más comunes.
- Trabajo con potenciómetro.
- Trabajo complementario-gimnasio.
- Anexo 1: Realiza un programa de entrenamiento.
- Anexo 2: Planificación detallada de la primera semana de entrenamiento.
-
Diploma ARP. Al concluir este curso, tendrás la oportunidad de recibir un certificado de finalización emitido por ARP Certificate. Este diploma goza de amplio reconocimiento internacional y ofrece diversas funcionalidades diseñadas para maximizar su utilidad profesional y académica.
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Sesiones en Directo. El programa se imparte íntegramente en sesiones en vivo, donde los estudiantes tienen la oportunidad de interactuar directamente con el profesorado, enriqueciendo así el proceso de aprendizaje.
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Becas y Ayudas. Se ofrece un Plan de Becas y Ayudas al Estudio, creado para ofrecer flexibilidad económica y atender las necesidades individuales de cada estudiante.
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