Máster Internacional de Entrenamiento Personal
Emisor: Alto Rendimiento
1250 horas
·Avanzado
·Español
Programa certificado por ARP
Diploma ARP de validez internacional
Valoraciones de alumnos verificados
2.500,00 € / Pago único
- Conocer y entender la anatomía y la fisiología de la musculatura que forma el core, así como saber aplicar programas de entrenamiento, ejercicios y test de evaluación específicos, para su desarrollo y mejora.
- Aprender las pautas avanzadas sobre Nutrición deportiva que puedan ayudar a nuestros clientes, mediante consejos y orientaciones coherentes (y siempre dentro del marco legislativo vigente), a mejorar su rendimiento y su salud, así como a saber aplicarlas, atendiendo al tipo y a las exigencias propias de la disciplina deportiva practicada, al momento de la temporada, al nivel de competición, etc.
- Saber aplicar las técnicas básicas de valoración cineantropométrica, que ayuden a conocer la composición corporal de nuestros clientes, así como conocer y manejar los materiales imprescindibles a usar para tal fin.
- Dominar las técnicas psicológicas imprescindibles de motivación, refuerzo, comunicación, etc., que puedan ayudar a nuestros clientes o deportistas a sacarle el mayor partido a su actividad física y saber en qué momentos aplicarlas.
- Conocer la forma de aplicarles, a las personas mayores, cada una de las diferentes pautas de metodología, evaluación y periodización del entrenamiento, atendiendo a los cambios físicos, fisiológicos y psicológicos que acompañan el proceso de envejecimiento.
- Aprender y dominar las diferentes técnicas de actuación, como primeros auxilios, en caso de accidente, enfermedad, lesión, etc., así como la manera de prevenirlos.
- Ser capaz de aplicar, con soltura y seguridad, todo lo aprendido en este Máster en Entrenamiento Personal, con clientes o deportistas reales.
Requisitos:
- Haber estado en contacto con el ejercicio / fitness durante al menos dos años.
1250 horas en total
Descargar programa- Anatomía: Conceptos Básicos.
- Aparato Locomotor I: El Sistema Óseo.
- Aparato Locomotor II: El Sistema Articular.
- Aparato Locomotor III: El Sistema Muscular.
- Fisiología I: El Sistema Circulatorio.
- Fisiología II: El Sistema Respiratorio.
- Fisiología III: Sistemas Energéticos.
- Componentes del Fitness I: Generalidades.
- Componentes del Fitness II: Fuerza, Resistencia y Flexibilidad.
- Componentes del Fitness III: Composición Corporal.
- Gestión y Modificación del Estilo de Vida.
- Entrenamiento Saludable y Seguro.
- Comunicación Entrenador – Cliente.
- Instrucción Individual.
- Metodología Básica del Entrenamiento de Fuerza.
- Entrenamiento Cardiovascular.
- Cualidades Físicas Básicas y Psicomotrices II.
- Evaluación de la Condición Física.
- Entrenamiento de Resistencia II.
- Entrenamiento de Velocidad.
- Entrenamiento de Psicomotricidad.
- Principios de Entrenamiento y de Adaptación.
- Diseño de un Plan de Entrenamiento.
- Periodización del Entrenamiento.
- El Rol del Entrenador Personal.
- Termorregulación.
- Composición Corporal II.
- Nutrición.
- Psicología del Entrenador Personal.
- Conocimiento del core.
- Técnicas básicas para el entrenamiento del core.
- Metodologías actuales para el acondicionamiento del core.
- Evaluaciones para la prescripción del entrenamiento del core.
- Criterios y principios básicos para la prescripción del entrenamiento.
- Programación del entrenamiento del core.
- Implementos para el acondicionamiento del core.
- Introducción a la nutrición deportiva.
- Necesidades energéticas.
- Macronutrientes.
- Micronutrientes.
- Hidratación.
- Suplementos y ergogénicos en el deporte.
- Composición corporal.
- Combustible para el día a día.
- Aumentar masa y disminuir grasa para el cliente fitness.
- Comidas rápidas y estilo de vida.
- Afecciones alimenticias.
- Recargar - Reparar - Reconstruir (I.G.).
- Conocimientos específicos y más avanzados en la nutrición deportiva.
- Anexo y documentación adicional.
- Nutrición para la salud.
- Efectos del envejecimiento sobre la salud. Fisiología y adaptación al ejercicio físico.
- Aspectos psicosociales de la participación en actividades físico-deportivas.
- Diseño y aplicación de un programa de ejercicio físico para personas mayores.
- Nutrición, hidratación y descanso en las personas mayores.
- Anatomía esencial para la valoración del deportista.
- Puntos anatómicos avanzados para la toma de medidas antropométricas.
- Pliegues cutáneos, perímetros y diámetros para la valoración de la composición corporal.
- Modelos de composición corporal y métodos para su cálculo
- Composición corporal: cálculo y estimación de masa grasa, muscular, ósea y residual.
- Somatotipo.
- Características antropométricas y de composición corporal en diferentes modalidades deportivas.
- Índices de salud y otros métodos de valoración de la composición corporal.
- Validación de las medidas antropométricas: error técnico de medida, precisión y confiabilidad.
- Epidemiología.
- Factores de riesgo intrínseco.
- Factores de riesgo extrínseco.
- Medidas de prevención desde la actividad física.
- Programa preventivo “The 11”.
- “Los 11+” Un programa completo de calentamiento.
- La propagación como metodología de trabajo para la prevención de lesiones.
- La flexibilidad como metodología de trabajo para la prevención de lesiones.
- Estrategias para la prevención de lesiones en el deporte.
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Diploma ARP. Al concluir este curso, tendrás la oportunidad de recibir un certificado de finalización emitido por ARP Certificate. Este diploma goza de amplio reconocimiento internacional y ofrece diversas funcionalidades diseñadas para maximizar su utilidad profesional y académica.
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Sesiones en Directo. El programa se imparte íntegramente en sesiones en vivo, donde los estudiantes tienen la oportunidad de interactuar directamente con el profesorado, enriqueciendo así el proceso de aprendizaje.
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Becas y Ayudas. Se ofrece un Plan de Becas y Ayudas al Estudio, creado para ofrecer flexibilidad económica y atender las necesidades individuales de cada estudiante.
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