Curso
Curso de Preparación Física de Triatlón
Emisor: Alto Rendimiento
450 horas
·Intermedio
·Español
Programa certificado por ARP
Diploma ARP de validez internacional
Valoraciones de alumnos verificados
595,00 € / Pago único
- Técnica de brazada, respiración eficiente, entrenamiento en piscina y aguas abiertas.
- Técnicas de pedaleo, manejo de la bicicleta, mantenimiento básico.
- Técnica de carrera, entrenamiento de velocidad y resistencia.
- Estrategias para minimizar el tiempo de transición, organización del área.
- Diseño de planes de entrenamiento equilibrados, periodización.
- Técnicas de visualización, estrategias de motivación.
- Planificación de ritmo, toma de decisiones en carrera.
- Alimentación pre, durante y post competición, hidratación.
- Técnicas de recuperación activa y pasiva, optimización del sueño.
- Conocimiento de bicicletas, trajes de neopreno, zapatillas.
- Uso de dispositivos y software para monitorear el rendimiento.
- Ejercicios de fuerza y flexibilidad, identificación de desequilibrios.
- Conocimiento de primeros auxilios, técnicas de auto-masaje.
Requisitos:
- Se recomienda haber cursado Entrenamiento Personal, Preparación Física o Acondicionamiento Deportivo.
450 horas en total
Descargar programaCertificación:
- Certificado de Especialista en Preparación Física de Triatlón por Alto Rendimiento avalado por la Federación.
- Nº de Licencia y alta en el Registro de Profesionales del Ejercicio. EsREPS.
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