Curso
Curso de Preparación Física de Fondo y Maratón
Emisor: Alto Rendimiento
650 horas
·Intermedio
·Español
Programa certificado por ARP
Diploma ARP de validez internacional
Valoraciones de alumnos verificados
695,00 € / Pago único
- Conocer en profundidad los fundamentos del entrenamiento deportivo aplicados a la preparación física de corredor de larga distancia.
- Utilizar correctamente los métodos de entrenamiento de carreras de fondo y maratón desde 5 kilómetros hasta Maratón.
- Articular de manera precisa la teoría y la práctica.
- Dominar los aspectos sobre técnica de carrera, ejercicios de fuerza y estilo de vida, que el corredor necesita.
- Adoptar una buena estrategia y saber elaborar un plan para la competición.
- Conocer los principios de la preparación física del corredor de fondo y maratón, dosificando correctamente las cargas y aplicando la periodización en función de la fecha de la competición.
- Saber dosificar correctamente las cargas dentro del programa de entrenamiento camino de la Maratón en función de la fecha de la competición.
- Saber incorporar el descanso dentro de la planificación, valorando su importancia de cara a evitar fatiga y sobreentrenamiento en el corredor de larga distancia.
Requisitos:
- No existen requisitos previos.
650 horas en total
Descargar programaCertificación:
- Certificado de Especialista en Acondicionamiento Deportivo por Alto Rendimiento avalado por la Federación.
- Certificado de Especialista en Preparación Física de Carrera de Fondo y Maratón por Alto Rendimiento avalado por la Federación.
- Nº de Licencia y alta en el Registro de Profesionales del Ejercicio. EsREPS.
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