Curso
Curso de Nutrición Deportiva
Emisor: Alto Rendimiento
150 horas
·Intermedio
·Español
Programa certificado por ARP
Diploma ARP de validez internacional
Valoraciones de alumnos verificados
595,00 € / Pago único
- Diferenciar todos los tipos de alimentos y nutrientes (macronutrientes y micronutrientes)
- Conocer las vitaminas hidrosolubles y liposolubles y los minerales.
- Calcular el gasto energético basal y total y la distribución de los macronutrientes.
- Saber los principios de la nutrición deportiva, el metabolismo energético muscular.
- Diferenciar las ayudas ergogénicas y en qué situación deberemos utilizarla.
- Asesorar en la la adecuación de la dieta para los entrenamientos y competición del deportista.
- Saber que comer para optimizar el nivel de energía, el rendimiento, crecimiento y la recuperación muscular; no quedarse sin energía durante el entrenamiento o en una actividad cotidiana.
Requisitos:
- No existen requisitos previos
150 horas en total
Descargar programa- Introducción a los macronutrientes.
- Hidratos de carbono.
- Proteína.
- Grasas.
- Introducción a los micronutrientes.
- Minerales en el deportista.
- Vitaminas en el deportista.
- Micronutrientes esenciales para el deportista específico.
- Introducción a la hidratación deportiva.
- Hidratación y entrenamiento.
- Hidratación y competición.
- Hidratación para el deportista específico.
- Introducción a la suplementación y ergogénica.
- Suplementación para el deportista específico.
- Introducción a la composición corporal.
- Composición corporal entre géneros.
- Composición corporal entre edades.
- Introducción.
- Cálculo de calorías.
- Cálculo de las calorías en el deporte específico.
- Introducción al aumento y disminución.
- Necesidades de “peso2 en deportes específicos.
- Introducción.
- Introducción a la recuperación.
- El índice Glucémico en los alimentos.
- Nutrición en el deporte específico.
- Nutrición en el joven deportista.
- Técnicas culinarias para el deportista.
- Becas y ayudas. Alto Rendimiento ha diseñado un Plan de Becas y Ayudas al Estudio con el único objetivo de proporcionar una mayor flexibilidad económica y respaldar las necesidades de cada alumno.
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